トランペッターかけこみ寺

【#006】調子がいい時と悪い時の差が激しいです。そのせいでメンタルにも影響が…どうすればいいですか?【#トランペッターかけこみ寺 #お悩み相談】

(手取り早く回答が見たい方は、上の目次から飛べます!)

はじめての方へ!

こんにちは!

「トラ道」というトランペッター応援サイトを運営している中の1人、はらいちと言います。

どこからか「トラ道」に辿り着き、この文章を読んでくださってありがとうございます…!

さてこの記事のシリーズは、

  • ネットの海に漂うトランペットに関する”あるある”な質問
  • 実際に直接「トラ道」宛に送っていただいた質問

を、トラ道随一のトランペッターけんちゃんが本気で答えていくシリーズです。

…いや、けんちゃんって何者!?

と思いましたね?

この動画でトランペットを吹いている、くまさんみたいなのが、けんちゃんです(忙しい方は1:30くらいまででOK)。

彼は、高1からトランペットをはじめ現在11年目

大学時代には、この動画のソロのようなアドリブを軽々吹きこなし、YBBJCというビッグバンドの大会で全国1位も経験するほどの(しかも慶應卒!)、誰もが認める実力者です。彼は「トラ道」の運営リーダーでもあるんですよ。

彼のさらに詳しい経歴が気になる方は、こちらの記事をぜひご覧ください!

そんな彼が、トランペットのことを中心に本気で質問に答えていくコーナーとなっております!

*回答部分のみけんちゃんが作成。それ以外ははらいちが作成しております

………………………………………………………….

過去に答えた質問の記事は、こちらにまとめてあります …▼

なぜ、アマチュアの僕らが、このような質問に本気で答えているのか?と思われるかもしれません。
何よりもまず読んでいただきたい記事です!それはそれは、Twitterに届いた1通のDMがきっかけでした …▼

Q.「楽器を吹いていると、調子がいい時と悪い時の差が激しいです。そのせいで思い通りの演奏ができず困っています…」

今日の質問は、ネットの海から拾ってきた質問です。

私は、トランペットを吹いているんですけど、調子がいい時と、悪い時のギャップが激しいんですけど何でそうなるんですか!?

たとえば、一日練習の時に午前中は調子が良くて、お昼ご飯(弁当)を食べてバジィングをしてマウスピースで音を出してそして楽器を吹いているんですけど、午後からが調子が悪くなるんです…。

だから合奏のときも思いどうりの演奏が出来なくて困っているんですけど…どうしたらよいでしょうか?

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1028467730?__ysp=44OI44Op44Oz44Oa44OD44OI44CA5oKp44G%2F より一部改変

どんな人に役立つか?

こちらの質問…間違いなく、楽器上手くなりたい!と向上心がある人なら、1人残らず全員、思ったことがあるはずです。

なぜか今日だけ、いつもより音色が悪い。
なぜか今日だけ、いつも出ていたハイトーンが出ない。
なぜか今日だけ、ブレスがもたない。
なぜか今日だけ、、、、思うように吹けない!!!!

あー….イライラする!!

そんな日は、長い期間楽器を吹いていれば必ず存在するでしょう。

中には、そんな調子の悪い日からずっと抜け出せないスランプに陥ってしまう場合もあるでしょう。

そうなってしまうと、せっかく楽器を吹いているのに全く楽しくなくなってしまいますよね。

成長を感じられず、むしろ悪化してるまである。やっても意味ないんじゃないか?自分は楽器向いてないのでは…?

と、一人でどん底まで落ち込んだ経験がある人も少なくないはずですよね…。

この、底が深そうな質問に対してけんちゃんは、あまり多くの人がやってなさそうな具体的な解決策を提示しています。

100人中100人これで絶対解決!ということはないでしょうが、問題の本質をついたかなり有効な解決策では?と思っています。

では、詳しくけんちゃんに聞いてみますかね。バトンタッチ!

A.「調子が悪い時は悪い!調子の良し悪しを改善するには、日記を書き、自分の状態を整理する習慣を身につけ、悪い時に効く練習方法を取り組んでみよう!」

調子が良い時と悪い時のギャップが激しいのですね。

どうしてそうなるのかを考え、対処法について回答していきたいと思います。

人間は必ず調子が良い時と悪い時があります。

そして、どういう時に調子がよくなるか?はたまた悪くなるか?の原因は時と場合によって異なります。

楽器演奏は、自分の身体全てを使った全身運動です。

心身の状態でコンディションは大きく変わるのです。

一定ではないからこそ、「自分自身で、コンディションを管理する」という視点を持って日々向き合っていく。

そうすれば、調子のギャップが激しい状態を改善していけるかと思います。

ご質問に書かれているように、お昼ご飯を食べてお腹いっぱいだと調子が悪くなるのかもしれません。

寝不足、疲れ、だるさ、人間関係や勉強でのストレスなど、身体的・精神的な負荷が影響していることもあります。

トランペットのコンディションと体調のことについて、末廣亜耶乃(すえひろあやの)さんが発信されています。

特にこの記事は参考になるかと思います!

トランペットのコンディションと体調のこと|トランペット奏者、末廣亜耶乃のブログ

どうしてそうなるか?については、自分の日々の行動を整理してみて、何をした時に調子が良いか?悪いか?を記録することから始めるのが大切です。

なぜなら、「調子の上下が激しい理由」に、万人が当てはまる正解はないからです。

つまり、あなたなら、あなただけの、調子の上下が激しい理由があるのです。

その理由は誰も教えてくれませんし、実際、誰もわかりません。

なので、自分自身でそれを気付くしかないのです。

具体的にどういうことをやっていくか?というと、

「日記を書く」

ことをお勧めします。

できたら紙の手帳を買い、毎日3行程度でいいので以下のことをメモするようにしていきましょう。

  • 嬉しかったこと/嬉しかったこと (ポジティブになったこと)
  • ストレスを感じたこと (ネガティブになったこと)
  • 調子が良く/悪くなった前にやってたこと( 楽器を演奏した日)

これらをできるだけ毎日、習慣になるように書いてみます。

この日記を書くことは記録としても役立ちますが、それ以上に、客観的に自分がどういう状態なのか?を整理する訓練となります。

どんな時に調子が良くなるか?悪くなるか?というのはすぐには見えてこないかもしれません。

ですが、日記を書くようにすることで、自分のコンディション管理を意識できるようになってきます。

是非取り入れてみてください!

最後に、調子の良い悪いについての私の考えをお伝えしたいです。

あなたは、調子が悪いことをすごくダメなことだと受け止めすぎているように感じます。

私たちは人間です。調子が良い時も悪い時もあります。

原因が特定できて改善していける習慣をお伝えはしましたが、原因が特定できず、なんだか調子が良い時もあるし、悪い時もあります。

そこで思い通りの演奏ができない、、、と自分を責めたりするのではなく
「調子が悪い時もあるよね」と受け止める・認めるのも大事なことかと思います。

中学高校だと毎日吹くことも多いです。

波があるものだと思わず、ずっと調子良く吹きたいと思っていると調子が悪い状態を悪だと思いすぎてしまい、メンタルにも良くないです。

悪い日もある!と受け入れて、最低限の状態を維持することに目を向けること、調子を少しでも取り戻す練習などに時間をさけるようになることをオススメします。

いわたけいこさんのこちらの動画が参考になります。是非みてみてください!

まとめ

調子が悪い時は悪いです!調子には波があることに気付き、一喜一憂しなようにしましょう。

調子の良し悪しを改善するには、日記を書き、自分の状態を整理する習慣を身につけ、悪い時に効く練習方法を取り組んでみよう!

解決できたでしょうか?

  • もうちょっと踏み込んで、細かく答えて欲しかったな…
  • この質問とはちょっと状況が違ったな、自分に当てはめるとどうなるんだろう?
  • レベルが低すぎて(高すぎて)参考にならなかった…

となってしまった…という方、おそらくいらっしゃると思います。

実際、知恵袋で質問したり、教本、ネットのページなどを見ても

「結局、しっくり来る答えをもらえなかった….」

となってしまって、結局なにも変わってない…と途方に暮れるケースがほとんどだと思います。

僕自身も学生時代、悩みをもやもやしたままそのままにして、楽器を吹くのがつまらなくなってしまったこともありました。

ほんとに、せっかく自分で選んで音楽してるはずなのに、そんなのめちゃくちゃ辛いじゃないですか。

そんな方を、「トラ道」は一人でも救いたいと思っています。

満足してもらえるまで、何十往復でもやりとりをしたいと思っています。

僕らの力だけでは解決が難しそうなら、仲良くさせていただいているプロの方から助言をもらう準備もできています。

なぜこのようなポリシーなのか?はこちらの記事をぜひご覧ください…!

ぜひ、どんな手段でも構いません。気軽に質問送ってきてください。

どんな些細な質問でも、マイナーな質問でも、人生相談みたいなことでも、なんでもOKです。

必ず、最後まで親身に答えさせていただきます。

どなたでも質問を受け付けています!

Twitter(@tproad777)のDMに送っていただいても構いません。

質問箱-Peing-(@tproad777)を経由して送っていただいても構いません。

こちらのリンクから、LINEを登録していただいて送っていただいても構いません。

友だち追加

もしメルアドを入力することに抵抗がなければ、下のお問い合わせフォームでも構いません(プライバシーポリシーに基づき厳重に管理いたします)。

匿名でもいいですし、ブログに載せて欲しくない方はそれでも全然大丈夫です。

ぜひ、お待ちしています!

バックナンバーはこちら…▼

最近の記事はこちら…▼

お問い合わせフォームはこちら!
回答に対するご意見・ご指摘もお待ちしております。

トラ道へのお問い合わせはこちら
公式LINEはこちら
Twitterはこちら
Instagramはこちら

✉️メールでのお問い合わせはこちらから

こちらの記事も読まれています

POSTED COMMENT

  1. […] 【#006】調子がいい時と悪い時の差が激しいです。そのせいでメンタルにも影響が…どうすればいいですか?【#トランペッターかけこみ寺 #お悩み相談】 (手取り早く回答が見たい方は、 […]

  2. […] 【#006】調子がいい時と悪い時の差が激しいです。そのせいでメンタルにも影響が…どうすればいいですか?【#トランペッターかけこみ寺 #お悩み相談】 […]

  3. […] 【#006】調子がいい時と悪い時の差が激しいです。そのせいでメンタルにも影響が…どうすればいいですか?【#トランペッターかけこみ寺 #お悩み相談】 […]

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です